-
Maadoittuminen – mitä se tarkoittaa ja 5 tapaa maadoittua
Kun mieli käy kierroksilla ja keskittyminen karkaa, ratkaisu ei löydy ajattelemalla lisää. Joskus tarvitaan enemmän maata jalkojen alle.
-
Kesän energia ja rytmit — miten tuli saa palaa kuluttamatta sinua loppuun?
Kesä ei ole vain valon huippu. Se on ulospäin avautuva tuli – elävä ja voimakas, mutta ilman varjoa myös kuluttava.
-
Kun kesän tuli roihuaa — keho kaipaa varjoa
Suomessa kesästä pitää nauttia. Tai niin meille on opetettu. Mutta keho ei ole loputon juhannuskokko — joskus varjo on viisaampi valinta kuin valon jahtaaminen.
-
Kevät kehossa — liike, joka vapauttaa
Kevään liike ei ala kurinpalautuksesta. Se alkaa siitä, että talven jumi saa ensin sulaa kehosta.
Vuodenaika
Teema
Palautuminen
Palautuminen ei ole pelkkää lepoa. Se on kehon kykyä laskea kierroksia, kerätä voimia ja löytää takaisin rytmiin kuormituksen, kiireen tai vuodenaikojen muutosten keskellä.